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スクワットのバリエーションについて
当店ではパーソナルトレーニングを行っていますが様々なバリエーションのトレーニングを提供しています。トレーニングは同じ重さや動作で行っていると「適応」が起きてしまい効果が落ちていきます。ジムに何か月間か通いマシントレーニン […]
残り１名様募集！ダイエットモニター
今回はパーソナルトレーニングについての情報です◎当店のパーソナルトレーニングは重い重量をあげるだけのトレーニングではなく、身体の連動（キネマティックチェーン）を考慮したトレーニングを行います。歩いたり走ったりする際に筋肉 […]
動ける美しい身体を目指すなら美容整体！
当店は「美容整体」「パーソナルトレーニング」「小顔調整」「ファスティング」の4つを軸にサービスを提供しています(^^)/特に美容整体は身体を整えるだけでなく、体液循環と神経促通を行い内臓機能の正常化、運動機能の向上を目指 […]
トレーニング・練習の質を上げるためには？
来月にテコンドー全日本大会があり、トレーニングと練習に力をいれています(^^)/トレーニングをどれだけハードにやっても回復の質が悪いと疲れが蓄積してトレーニング・練習の質が落ちてしまします。これが積み重なると怪我などのリ […]
オールアウトさせることが大切
「なるべく早く痩せたい」「2ヵ月で-〇kg落とす」など最速で結果を出したい場合、どうしたらいいと思いますか？食事制限で体重を落とすことは可能ですが、筋肉量は減り全体が萎んだ状態になっているだけなのでリバウンドしてしまいま […]
運動が久しぶりの方でも大丈夫！
「最近体力が落ちてきた」「痩せにくくなった」「ジムで何をしていいかわからない」など皆さん様々なお悩みでどこに行けば解決するかわからない方も多いはずです。当店ではジムに通ったけど結局やめてしまったという方が大半で、理由は「 […]
当店のダイエット・痩身は科学的に考えられてます！
当店はパーソナルトレーニングで「ダイエット」「リバウンドしない身体づくり」を目指してトレーニングしている方も多くいらっしゃいます。昔から担当しているお客さまには今までに高額なパーソナルトレーニングジムに通っていてリバウン […]
当店お勧めのアミノ酸
健康３つの柱は「運動」「食事」「睡眠」です。当店では特に食事→栄養の部分を取れも大切にしています。基本的に栄養は「基礎的栄養」と「機能的栄養」に分かれます。このことが理解できていないとサプリメントの効果は半減もしくはマイ […]
肩こり腰痛にお悩みの方へ
当店は美容整体だけでなく、肩こり腰痛改善などの機能改善も得意としています。アプライドキネシオロジー、カイロプラクティック、オステオパシー、ストレッチなどの技術を応用しながらお客様の状態に合わせて施術をしていきます。特に手 […]