健康的な食事とは？

健康的な食事の論争色々ありますが当店ではベースにしているものがあります。
それは「マゴハヤサシイワ」です。
これは食材の頭文字を合わせたもので、
・豆類（大豆、大豆製品）
・ゴマなどの種子類（ごま、アーモンドなど）
・発酵食品（味噌、納豆、漬物など）
・野菜（なす、きゅうり、トマトなど）
・魚（サバ、いわし、サンマなど）
・シイタケなどキノコ類（シイタケ、エリンギ、しめじなど）
・イモ類（サツマイモ、サトイモなど）
・わかめなど海藻類（わかめ、昆布など）

上記の食材が人間に必要な栄養素をバランスよく摂取するためにお勧めしています。
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個人の目的に合わせて細分化して栄養指導を行いますが、基本の土台ができていないと効果的ではないので、上記の食品を1日の中でバランスよくとる意識をしてみてください(^^♪
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［姿勢改善・小顔調整］美容整体×トレーニングジムhinasaku【ヒナサク】川崎・八丁畷店

〒210-0024
神奈川県川崎市川崎区日進町27番地3
アンゲネームハウスタナカ1階　102号室

営業時間…10:00-22:00(不定休)
電話番号…044-589-7731

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