お勧めサプリメント【その１】

今回はお勧めサプリメントを紹介していきます(^^♪
私自身、現役でテコンドーという武道の試合にでており世界大会優勝する為に普段からトレーニングもしています。その中で「栄養」はとても大きな要素としてあり、何種類かのサプリメントを摂取していますがポイントにしている点があります。
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・栄養素の含有量は多いか？
これはとても重要で含有量が少ない場合、代謝に必要な栄養を補給できない場合もあります。
また含有量が多いサプリメントの注意点は、普段から摂取していくので【天然】のものであるかです。安価で大量に作られているものはリスクもあるので注意が必要です。

・バランスよく配合されているか？
サプリメントは「栄養的役割」と「機能的役割」とわかれます。体内では１つのビタミンだけで使用されず複数のビタミン、ミネラルが使用されるのでマルチミネラル・ビタミンはまとめて摂取することができます。特にマルチミネラル・ビタミン系は「栄養的役割」の部類なのでバランスよく配合されていることが必要です。

・人工甘味料や余分な添加物が入っていないか？
これはかなり重要です。人工甘味料や余分な添加物が含まれていることでサプリメントを摂取すること自体がマイナスになる場合もあります。

上記以外にもポイントはありますが、まずは上記を抑えておくといいと思います。
当店でもサプリメントをご用意していますので、美容整体やトレーニング以外でも栄養のことなど気になることがあればお問い合わせください(^^♪
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美容整体×トレーニングジムhinasaku【ヒナサク】川崎・八丁畷店

〒210-0024
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