全日本大会にむけてファスティング！

今回は完全なプライベートな投稿ですm(__)m
私個人の目標の中に「ITFテコンドー世界大会優勝」というのがあり、来月にある全日本大会が世界大会の選考会になります。
組手の選手として試合に出ていますが減量などもあり今までに様々な方法を試してきました。
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食事管理ももちろんですが、パフォーマンスアップの為に【ファスティング】も私自身行っています。
ファスティングは減量効果ももちろんありますが、内臓疲労の軽減や毒素排出の効果もあります。
特に身体づくりをしていると「タンパク質」などの摂取量が増えたり、全体的な食事量も増えて内臓が疲労してきます。
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このような状態を続けると身体機能が低下して結果的にパフォーマンスが落ちる可能性があります。
特にアスリートやコンテストに出る方はこの少しのコンディショニングの差で勝負が決まります。
だからこそ【ファスティング】は必要な要素になってきます。
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当店では多くのお客様がファスティングを実践して効果を体感しています。
ファスティングすると筋肉量が落ちるのではと心配される方もいますが、当店で取り扱っている酵素ドリンクは栄養配分バランスが良いので筋肉量減少の心配する必要はありません。
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しっかりと準備して結果を出したいと思います！
また結果載せていきます(^^)/

美容整体×トレーニングジムhinasaku【ヒナサク】川崎・八丁畷店

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